Choisissez votre défi de 21 jours pour commencer votre micro-transformation.
Défis et micro-apprentissage (en format audio).
32 défis-programmes transformateurs qui vous attendent.
Passez du défi à l’expérience : découvrez les programmes audio du Coach Dr. Apollinaire.
Défi 21 jours : Éliminer le burnout de votre vie.
Passez du chaos à la sérénité active en seulement 21 jours. Le programme indispensable pour surmonter le burn-out.
Diabète de type 2 : 21 jours pour une nouvelle vie.
Face au diabète, vous avez besoin d’informations et de stratégies. Vous trouverez tout cela dans ce défi de 21 jours.
Défi 21 jours : Guérir votre relation matrimoniale.
Améliorez votre relation grâce à des clés de communication inédites. 21 jours pour mieux vous comprendre.
Défi 21 jours : Un ventre plus plat.
e défi qui aide à combattre la graisse abdominale de manière stratégique et proactive. N’attendez plus.
Défi 21 jours : Commencez à perdre du poids.
Perdre du poids est une question de corps et d’esprit. Ce défi vous canalisera dans la bonne direction.
Défi 21 jours : Vaincre l'hyperphagie boulimique.
Le coaching est un allié puissant contre l’hyperphagie. Découvrez une méthode simple et accessible.
Défi 21 jours : Vaincre l'anorexie mentale.
Ne sous-estimez pas le coaching pour l’anorexie mentale. Obtenez les stratégies dans ce défi de 21 jours.
Défi 21 jours : Vaincre la boulimie nerveuse.
Ne sous-estimez pas le coaching pour la boulimie nerveuse. Commencez avec ce super-défi de 21 jours.
Défi 21 jours : Vaincre la dépression.
Ne sous-estimez pas le coaching pour la dépression. Ce défi de 21 jours vous fera faire un grand bond en avant.
Défi 21 jours : Guérir votre relation avec la nourriture.
Si votre relation avec la nourriture est instable, vous devez commencer ce défi transformateur dès maintenant.
Défi 21 jours : Vaincre l'addiction aux drogues.
Ne restez plus seul face à l’addiction : l’isolement est un piège. Découvrez la force de notre défi de 21 jours.
Défi 21 jours : Une estime de soi saine.
Faites la paix avec vous-même : ce défi est fait pour vous. Commencez-le aujourd’hui et voyez la différence.
Défi 21 jours : Améliorer la relation avec le travail.
Si le stress au travail gâche votre vie et votre santé, il est temps de changer avec ce défi. Ne perdez plus le temps.
Défi 21 jours : Changer vos habitudes nutritionnelles.
Reprenez le dessus sur vos habitudes avant qu’elles n’impactent votre santé. Relevez ce défi dès maintenant.
Défi 21 jours : Apprenez et vivez le régime Keto.
Arrêtez le Keto à l’aveugle. Rejoignez ce défi pour maîtriser la méthode et obtenir enfin les résultats que vous méritez.
Défi 21 jours : La table en paix avec vos enfants.
Fini les tensions à table avec vos enfants. Découvrez enfin comment instaurer durablement la paix avec ce défi de 21 jours.
Défi 21 jours : Vaincre le trouble obsessionnel-comp
Si vous souffrez de TOC, donnez-vous une nouvelle chance avec ce super programme de 21 jours.
Défi 21 jours : Déparasiter votre corps.
Par ignorance, nous laissons les parasites s’installer. Ce défi change tout en votre faveur.
Défi 21 jours : Un mindset d'abondance.
Nous avons vécu de nombreuses années dans la mentalité du manque. Ce défi montre de nouvelles options.
Défi 21 jours : Communication empathique.
La communication est un art que peu maîtrisent. Démarquez-vous et portez votre discours à un autre niveau avec ce défi.
Défi 21 jours : Une peau radieuse - nutricosmétique.
Le défi de 21 jours qui vous aide à définir une nouvelle stratégie de soin de votre peau, sans toxiques.
21 jours pour mettre fin à vos pertes d'énergie
Si vous êtes toujours fatigué(e), commencez ce défi de 21 jours et observez la différence.
Défi 21 jours : Multi-Détox pour votre santé.
Si vous savez et sentez que votre corps est intoxiqué, ce défi est votre solution intelligente.
Défi 21 jours : L'entrepreneur en bonne santé.
La base de l’entrepreneuriat est la santé et non l’épuisement. Commencez avec ce défi.
Défi 21 jours : Vivez le régime anti-inflammatoire.
Presque tout le monde a besoin d’une approche anti-inflammatoire. Ce défi apporte apprentissage et cheminement.
Défi 21 jours : Guérir votre relation avec le travail.
Si vous sentez que le travail gâche votre vie, vous avez impérativement besoin de ce défi.
Défi 21 jours : Devenir un nutritionniste d'élite.
Beaucoup de nutritionnistes travaillent avec une vision dépassée. Ce défi vous aidera à sortir du cercle.
Défi 21 jours : Vivez le leadership sain.
Le leadership ne doit pas rimer avec stress et anxiété. Commencez le défi qui inverse la tendance.
Défi 21 jours : Alimentation pleine conscience
Nous avons tous une mauvaise relation avec la nourriture. Le défi Mindful Eating change tout.
Défi 21 jours : Gratitude transformatrice.
Le défi pour instaurer la gratitude dans votre vie et observer ce qu’il se passe… Êtes-vous une personne ingrate ?
Défi 21 jours : Vaincre l'anxiété.
Ne pas comprendre l’anxiété perpétue le cycle de l’anxiété. Ce défi vous mènera vers de nouveaux sommets.
Défi 21 jours : Autocoaching sportif.
Si vous avez une vie sportive, inscrivez-vous à ce défi, et observez ce qu’il se passera dans votre corps et votre esprit.
Ce que dit notre communauté.
✨Découvrez les témoignages de ceux qui ont déjà fait confiance aux consultations et à l’accompagnement du Dr Apollinaire. Vous pourriez être le prochain.
América Briceño Marcano
Lucia Diaz
Susana DP
Amanda López
Miguel B. F.
Anabel Trenado
Elena Lambás
Questions fréquemment posées et réponses.
1.Qui sommes-nous ?.
Cet espace est à ISMEC en Espagne et du Coach Dr. Apollinaire.
2.À qui s'adressent ces défis ?.
À toute personne qui cherche certaines transformations, aussi petites soient-elles, dans un domaine de sa vie.
3. Comment se déroulent les défis ?.
Les défis sont 100 % en ligne. Le matériel est au format audio. Chaque défi propose 21 podcasts pour 21 jours, mêlant théorie et pratique en format PDF.
4. Quels types de supports sont inclus ?.
Le matériel est disponible en audio et en PDF téléchargeables. Vous recevrez 21 podcasts pour relever un défi chaque jour. Tout le contenu est téléchargeable et hautement pratique.